Muchos medidas alrededor del mundo han aconsejado el consumo de frutas para ayudar a levantar las defensas y vitarminar el cuerpo humano muchas de las frutas son cultivadas en Nicaragua una gran ventaja, la papaya con grandes beneficios para el colon y la vista así como las naranjas que contiene vitamina c y previene las gripes, tomar mucho agua y frutas ayudan a limpiar los riñones y sistema digestivo.

Los bananos son ricos en potasios y ayudan mucho a eliminar la colitis, el consumo de guanábana y aguacate ayudan mucho a bajar los niveles de colesterol alto, manzanas, piña y sandias limpian mucho la sangre.

Es momento de cambiar las bebidas gaseosas por frescos naturales como zanahoria, chía, linaza y naranja para tener altas las defensas y un cuerpo vitaminado.